YVES ROCHER
Кулинарный калькулятор

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом

Опубликовано: 20-12-2016, 06:42
Просмотров: 383
  • 100

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом

Рецепт приготовления смузи из овсяного молока с добавлением банана, клубники и меда. Такой продукт, как смузи, очень любит наш ЖК тракт, так как он приводит в норму работу всей пищеварительной системы. Не зря его советуют принимать людям, сидящим на диетах или устраивающих себе разгрузочные дни. Он обеспечивает легкость пищеварения, улучшает процессы метаболизма и является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Смузи отлично подходит для легкого завтрака, перекуса и может заменить ужин.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом

Необходимые ингредиенты:

- 1 стакан овсяного молока;

- 1 банан;

- 120 – 150 г. ягод клубники (замороженной);

- 1 ч. ложка меда (по желанию).

 

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом

 

Как приготовить:


Смузи удобнее всего взбивать в миксере для коктейлей, он большой, вместительный и в нем можно сразу смешать все продуты. У меня маленький миксер, поэтому я в нем буду перемешивать только банан и клубнику. Банан промойте и почистите. Поломайте его на несколько кусков и переложите в миксер.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом

 

Затем положите в миксер клубнику. Так как на дворе зима, я взяла замороженную ягоду и немного ее предварительно разморозила.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом 

По желанию в смузи можно добавить ложку меда, но можно этого не делать, поскольку само овсяное молоко содержит небольшое количество сахара плюс банан и клубника. Я люблю смузи сладкий и поэтому добавляю чайную ложечку.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Взбейте миксером все добавленные продукты до консистенции жидкой кашицы.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Переложите массу в большую емкость, добавьте стакан овсяного молока и взбейте венчиком до однородной консистенции.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Смузи из овсяного молока с клубникой и бананом готов, подавайте его охлажденным.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомСмузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Приятного аппетита! 

Поделиться рецептом:

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите показанное на изображении:
  Использование любых материалов, размещенных на сайте, запрещено. По всем вопросам обращаться к администрации сайта.      100Товаров.Ру - интернет-магазин багажа. Чемоданы. Сумки. Кейсы. Портфели.   Дешевый хостинг