Смузи с овсянкой, клубникой и бананом

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом

Смузи с овсянкой, клубникой и бананомРецепт приготовления смузи из овсяного молока с добавлением банана, клубники и меда. Такой продукт, как смузи, очень любит наш ЖК тракт, так как он приводит в норму работу всей пищеварительной системы. Не зря его советуют принимать людям, сидящим на диетах или устраивающих себе разгрузочные дни. Он обеспечивает легкость пищеварения, улучшает процессы метаболизма и является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Смузи отлично подходит для легкого завтрака, перекуса и может заменить ужин.

Необходимые ингредиенты:Смузи с овсянкой, клубникой и бананом


- 1 стакан овсяного молока;

- 1 банан;

- 120 – 150 г. ягод клубники (замороженной);

- 1 ч. ложка меда (по желанию).

 

 

Как приготовить:


Смузи удобнее всего взбивать в миксере для коктейлей, он большой, вместительный и в нем можно сразу смешать все продуты. У меня маленький миксер, поэтому я в нем буду перемешивать только банан и клубнику. Банан промойте и почистите. Поломайте его на несколько кусков и переложите в миксер.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Затем положите в миксер клубнику. Так как на дворе зима, я взяла замороженную ягоду и немного ее предварительно разморозила.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

По желанию в смузи можно добавить ложку меда, но можно этого не делать, поскольку само овсяное молоко содержит небольшое количество сахара плюс банан и клубника.

Я люблю смузи сладкий и поэтому добавляю чайную ложечку.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Взбейте миксером все добавленные продукты до консистенции жидкой кашицы.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Переложите массу в большую емкость, добавьте стакан овсяного молока и взбейте венчиком до однородной консистенции.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Смузи из овсяного молока с клубникой и бананом готов, подавайте его охлажденным.

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом 

Приятного аппетита!
Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocentcvetok
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх