Смузи из овсяного молока, банана и киви

Смузи из овсяного молока, банана и киви

Смузи – это измельченные в миксере свежие фрукты или овощи с добавлением диетического сока, в нашем случае овсяного молока. Существует много вариантов приготовления смузи: с фруктами, овощами, ягодами или ассорти. И каждый ингредиент обладает различными полезными свойствами, витаминами и минералами. Можно приготовить смузи обладающий конкретными свойствами, например, жиросжигающими. Для этого в состав смузи добавьте фрукты, обладающие такими свойствами, а овсяное молоко поможет ЖК тракту восстановить работу.

Смузи из овсяного молока, банана и киви

Необходимые ингредиенты:

- 1 стакан овсяного молока;

- 1 банан;

- 1 киви;

- 1 ч. ложка меда (по желанию).

 

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Как приготовить:


Перед началом приготовления смузи хочется еще раз напомнить, что смузи удобнее всего перемешивать в миксере для коктейля. Такой миксер большой и вместительный, в нем можно взбивать сразу все ингредиенты одновременно. Я готовлю смузи в небольшом миксере, поэтому взбиваю только фрукты.

Банан промойте и почистите. Поломайте банан на крупные кусочки и переложите в миксер.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Киви сполосните и почистите. Нарежьте плод на небольшие кусочки и добавьте в миксер к банану.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

При желании можно добавить ложечку меда, тогда смузи получится сладковатым. Не забывайте, что фрукты уже имеют небольшое количество сахара. Да и овсяное молоко тоже слегка сладковатое.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Взбейте миксером все добавленные продукты в течении минуты, до получения однородной консистенции.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Переложите фруктовую массу в емкость побольше и смешайте с одним стаканом овсяного молока. Перемешайте смузи веничком или ложкой.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Смузи из овсяного молока с бананом и киви готов!

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Приятного аппетита!

 

Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Смузи с овсянкой, клубникой и бананом
Рецепт приготовления смузи из овсяного молока с добавлением банана, клубники и меда. Такой продукт, как смузи, очень любит наш ЖК тракт, так как он приводит в норму работу всей пищеварительной системы. Не зря его советуют принимать людям, сидящим на диетах или устраивающих себе разгрузочные дни. Он
Молоко из овсяных хлопьев
Рецепт приготовления молока из овсяных хлопьев в домашних условиях. Так что же такое овсяное молоко – это вегетарианский заменитель молока животного происхождения. Многие люди не могут по различным причинам принимать в пищу натуральное коровье или козье молоко. В таких случаях и приходит на помощь
Смузи клубничный с ореховым молоком
Необходимые ингредиенты: - 1/2 стакана миндального молока; - 100 мл. греческого йогурта (нежирной сметаны); - 30 г. сливочного сыра; - 8 – 10 шт. клубники; - 1 ст. ложка овсяных хлопьев; - 1 ст. ложка миндальной муки (подсолнечной, льняной или смеси);  

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх