Смузи из овсяного молока, банана и киви

Смузи из овсяного молока, банана и киви

Смузи из овсяного молока, банана и кивиСмузи – это измельченные в миксере свежие фрукты или овощи с добавлением диетического сока, в нашем случае овсяного молока. Существует много вариантов приготовления смузи: с фруктами, овощами, ягодами или ассорти. И каждый ингредиент обладает различными полезными свойствами, витаминами и минералами. Можно приготовить смузи обладающий конкретными свойствами, например, жиросжигающими. Для этого в состав смузи добавьте фрукты, обладающие такими свойствами, а овсяное молоко поможет ЖК тракту восстановить работу.

Необходимые ингредиенты:Смузи из овсяного молока, банана и киви


- 1 стакан овсяного молока;

- 1 банан;

- 1 киви;

- 1 ч. ложка меда (по желанию).

 

Как приготовить:


Перед началом приготовления смузи хочется еще раз напомнить, что смузи удобнее всего перемешивать в миксере для коктейля. Такой миксер большой и вместительный, в нем можно взбивать сразу все ингредиенты одновременно. Я готовлю смузи в небольшом миксере, поэтому взбиваю только фрукты.

Банан промойте и почистите. Поломайте банан на крупные кусочки и переложите в миксер.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Киви сполосните и почистите. Нарежьте плод на небольшие кусочки и добавьте в миксер к банану.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

При желании можно добавить ложечку меда, тогда смузи получится сладковатым. Не забывайте, что фрукты уже имеют небольшое количество сахара. Да и овсяное молоко тоже слегка сладковатое.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Взбейте миксером все добавленные продукты в течении минуты, до получения однородной консистенции.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Переложите фруктовую массу в емкость побольше и смешайте с одним стаканом овсяного молока.

Перемешайте смузи веничком или ложкой.

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Смузи из овсяного молока с бананом и киви готов!

Смузи из овсяного молока, банана и киви 

Приятного аппетита!

Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocentcvetok
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх