Какие продукты предпочесть
То, что отмечено зеленым, ешьте, когда и сколько захотите, желтым в ограниченном количестве, красным - только по особым случаям.

 Зерновые, хлеб, изделия из теста
  Слоеное тесто
 Черный хлеб
 кукурузные хлопья
 Круассан
 Овсяные хлопья
 Пирог
 Мюсли
 Макароны
 Пицца
 Рис

 
 Фрукты
 Яблоко
 Банан
 Ягоды
 Груша
 Финик
 Инжир
 Гранат
 Грейпфрут
 Киви
 Мандарин
 Апельсин
 Помело
 Айва


 Овощи, грибы, стручковые
 Артишок
 Баклажан
 Цветная капуста
 Зеленые бобы
 Брокколи
 Горох
 Капуста
 Огурец
 Морковь
 Картофель
 Кукуруза
 Оливки
 Перец болгарский
 Грибы
 Салат
 Помидор
 Кабачок


 Сыр, молоко и молочные продукты
 Пахта
 Обезжиренное молоко
 Гауда
 Зернистый творог
 Обезжиренный творог
 Рисовая каша на молоке
 Натуральный йогурт
 Пудинг
 Сливки
 Сметана


 Рыба и мясо
 Креветки
 Мясо птицы
 Фарш
 Мясо индейки
 Говядина
 Салями
 Хек

 Напитки
 Сок с водой
 Сок
 Чай
 Вода
 Вино

Зеленым - Сытные низкокалорийные продукты.
Желтым - Продукты средней сытности и средней Калорийности.
Красном - Калорийные продукты, После которых быстро захочется есть.
 
 
 
 
Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocentcvetok
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх