Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника

Для очищения кишечника можно обратиться в клинику или сделать очистку самостоятельно с помощью диеты. Процесс займет некоторое время, но в итоге результаты буду схожи. Кроме того, диета благотворно повлияет на общее состояние организма, что будет способствовать не только очищению кишечника, но и улучшению настроения, коррекции фигуры, изменению образа жизни.

Сам процесс проходит в два этапа: подготовительный и очищение кишечника.

Подготовительный этап:

1. Рекомендуется начать его как минимум за неделю. Но если нет такой возможности, то и пары дней будет вполне достаточно;

2. Употреблять здоровую пищу, свежие овощи, натуральные соки, орехи, йогурты. Рекомендуется исключить или снизить потребление мяса;

3. Не пить кофе, чай, алкоголь, воздерживаться от курения.

Существует несколько вариантов диет продолжительностью курса от недели до месяца. Выбрать можно любую наиболее подходящую. Рекомендуется не превышать вес указанных продуктов и употреблять их строго по часам.

Первый раз диету можно соблюдать от 2-х дней, но не больше 5-6 суток, чтобы не нанести травму организму. При повторном курсе можно расширить диапазон от недели и больше, в зависимости от самочувствия. Примерный вариант диеты, являющейся универсальной и позволяющей вносить коррекцию в ежедневный рацион.

На завтрак: фрукты, ягоды, травяной чай или биойогурт.

На второй завтрак: орехи.

На обед: Овощные блюда – рагу, супы, салаты с минимальной заправкой оливковым маслом. Допускается прием нежирной рыбы и биойогурта.

На полдник: чай на травах и фрукты.

На ужин: салат, немного отварного мяса или рыбы. Либо блюдо из овощей. Можно выпить немного биойогурта.

Вес продуктов не должен превышать минимальную суточную норму. Переедание не принесет пользы, и диета окажется бессмысленной. Вариации и сочетание продуктов не строгие. Каждый сможет подобрать для себя вкусный и полезный вариант.

Это достаточно щадящая диета, при соблюдении которой обеспечен положительный результат. Не будет чувства голода, и значительно улучшится состояние кожи.

Из положительных результатов:

1. Очищение кишечника.

2. Уменьшение веса, изменение пропорций фигуры.

3. Изменение размеров кишечника до его восстановления.

4. Улучшение самочувствия, состояния кожи.

5. Нормализация обмена веществ.

6. Выведение вредных веществ из организма.


Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocentcvetok
X

Зарегистриваться
/Войти

Наверх