Смузи из хурмы и банана

Смузи из хурмы и бананаРецепт приготовления смузи из банана с хурмой и медом. В разгар осеннего сезона на нашем столе уже появился самый долгожданный фрукт – хурма. Это удивительный, очень богатый по своему составу фрукт, причем он довольно сытный, содержит совсем немого калорий всего 60 ккал на 100 грамм. В пище употребляются только зрелые, мягкие плоды, так как они менее вязкие и более сладкие. Зрелая хурма заметно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, играет важную роль для органов зрения, поддержания здоровья печени.

Густое смузи с добавлением бананов и меда делает напиток еще более сытным и полезным как для детей, так и для старших членов семьи. Основной ингредиент смузи – это молоко, которое может быть не только коровьим, но и овсяным или ореховым. Для придания дополнительной сладости в смузи традиционно добавляется мёд, который по каким-либо причинам можно заменить на сахар. Подавайте смузи охлажденным.Смузи из хурмы и банана

Необходимые ингредиенты:

  • 2 банана;
  • 2 хурмы;
  • 1 ст. ложка меда;
  • 500 – 600 мл молока.


Как приготовить:


Для приготовления смузи возьмите: два банана, две хурмы, одна столовая ложка меда или сахара и молоко примерно от 500 до 700 мл. При желании можно добавить щепотку корицы.

Бананы очистите от кожуры, нарежьте на кусочки поменьше.Смузи из хурмы и бананаДалее, понадобится только мякоть хурмы без кожуры. Моя хурма уже без косточек, очень зрелая, поэтому всю мякоть я просто отделила от кожуры и ножом поскоблила (чтобы как можно больше собрать мякоти).Смузи из хурмы и бананаВыложите кусочки банана, мякоть хурмы в миксер или ёмкость для погружного блендера. Добавьте столовую ложку мёда с горкой.Смузи из хурмы и бананаПробейте массу погружным блендером до однородности.Смузи из хурмы и бананаВлейте молоко.Смузи из хурмы и бананаПробейте смузи блендером как можно тщательней.Смузи из хурмы и бананаГотовое смузи с бананом и хурмой перелейте по бокалам и подавайте. Попробуйте какое получилось нежное смузи с приятными нотками вкуса хурмы.Смузи из хурмы и банана

Угощайтесь на здоровье!

Поделиться рецептом:

Рекомендуем

Для подписки на новые рецепты введите свой email адрес:

0 комментариев

Войти через
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocentcvetok
X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх